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terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

dez modalidades com os maiores gastos calóricos por hora

Confira as dez modalidades com os maiores gastos calóricos por hora no ranking elaborado pelos médicos do Instituto BR Esportes Marcelo Ortiz e Carlos Polazzo:

1. Corrida: 900 calorias
2. Andar de bicicleta: 840 calorias
3. Tênis: 800 calorias
4. Futebol: 780 calorias
5. Boxe: 660 calorias
6. Musculação: 720 calorias
7. Remar: 600 calorias
8. Natação: 540 calorias
9. Basquete: 480 calorias
10. Vôlei: 420 calorias 





fonte : http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12777-Exercicios-aerobicos-aumentam-a-resistencia-do-corpo.htm

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